L’ElectroMyoStimulation ou EMS TRAINING est l’association d’électrostimulation musculaire avec un entrainement traditionnel. Cela permet d’obtenir un entrainement de plus haute intensité en seulement 20min. Pendant ces 20min, plus de 300 muscles sont stimulés de façon plus profonde et optimale.
En modulant la fréquence et la longueur d’ondes des impulsions, l’EMS permet de stimuler distinctement les différents types de fibres musculaires. Cela permet d’atteindre différents objectifs comme entre autre la tonification, le gain de force ou encore la prise de masse musculaire.
Les avantages de l’ems training?
Décharger les articulations L’ EMS permet de réaliser un entrainement musculaire avec simplement le poids du corps. Ce qui permet de diminuer la charge sur les articulations comparé à un entrainement classique avec haltères et autres machines de musculation.
Tonifie le corps dans son ensemble et de façon équilibrée Durant l’entièreté de la séance, c’est plus de 300 muscles du corps qui sont stimulés simultanément, permettant ainsi d’obtenir un entrainement complet et équilibré sur tout le corps.
Augmentation du métabolisme de base Grâce à l’intensité de la séance, le métabolisme de base augmente plus rapidement que lors d’une séance de sport traditionnelle. Grâce à l’EMS training, vous continuez à brûler des calories jusqu’à 24 à 48h après la séance !!
Gain de temps ! Seulement 20 min de séance!! A raison de 2 fois par semaine, des résultats sont visibles (tonification et meilleur posture) et quantifiables (augmentation de la masse musculaire, diminution de la masse graisseuse) après seulement 4 semaines!
Un gain esthétique L’électrostimulation est également reconnu dans le domaine de l’esthétique comme traitement contre la cellulite et pour améliorer l’aspect de la peau.
A qui est destiné l’ems training?
Pour tout le monde! Si vous êtes sportif aguerri ou novice dans votre pratique sportive, si vous êtes sénior ou si vous détestez mettre les pieds dans une salle de musculation, si vous avez une vie professionnelle et privée chargées et que vous n’avez pas le temps d’aller 2 à 3 fois par semaine pendant 1h30 à la salle de sport, l’EMS TRAINING est fait pour vous!
Quelques exceptions ne peuvent malheureusement pas s’entrainer avec l’EMS :
Les personnes portant un appareil de type pace-maker
Les personnes souffrant d’épilepsie ou de problèmes cardiaque
Les femmes enceintes et les mineurs
En cas de doute, l’avis d’un médecin est toujours préférable.
Où se déroule la séance?
Où vous voulez ! Je me déplace chez vous, sur votre lieu de travail (avec l’autorisation de votre entreprise évidemment) où même à l’extérieur si le temps le permet! Cela permet d’avoir une solution de pratique sportive rapide sans perdre du temps à vous déplacer dans un studio de coaching!
Et les tarifs…?
Je propose 2 types de formules : • Solo : Vous êtes seul pour vos séances, un one to one avec votre coach! • Duo : Pour les couples, les copines, les potos, possibilité de faire un entrainement à 2 en même temps!
